다이어트 일기
05월 20일 (음식 1238.4kcal, 운동 535kcal)
아리0
- 2016.05.20 15:44
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아침식사 : 50kcal (4.04%)
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 561kcal (45.30%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 당근 (1토막, 120g) | 40kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
저녁식사 : 206kcal (16.67%)
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
간식 : 421kcal (34.00%)
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
| 조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1병, 390ml) | 78kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
운동 : 535kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 455kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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