다이어트 일기
05월 20일 (음식 1213kcal, 운동 442kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.05.20 16:12
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아침식사 : 381kcal (31.41%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 95kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
점심식사 : 342kcal (28.19%)
| 돈까스 (1접시, 72g) | 198kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 380kcal (31.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
간식 : 110kcal (9.07%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 442kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 402kcal |
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