세븐일렉 체지방체중계 체험1일차이네요 ^^
현재제상태에..
나이 31.성별.여
키160cm
몸무게57.2kg (어제거제 이틀동안제법줄었는데조금아깝네요 ㅋ)
윗가슴 97
허리 80
엉덩이90
팔25
허벅지46
종아리32.5

체지방이높네요ㅡㅡㅋ 어제 거제 쟀을때보다더높아졌다는..

물많이먹어야겠어요 목표50 프로이상!

어제거제쟀을때보다근육량이줄었어요ㅡㅡ

골량은 그대로..
4주동안 다욧계획!
일단 운동은 유산소70.근력30 정도할생각이예요 실내싸이클.에어로빅 덤벨 요가.30분순환운동 으로집에서할수있는걸로 돌아가면서 하루1시간반에서2시간할생각이구요
물은 마테차로2리터이상마실생각이예요
식이는1200킬로리이하로먹을것이며되도록밀가루는멀리..아예 안먹는건힘들꺼같아요ㅡㅡ
이것이 체중계 체험하면서 제가 지킬계획이구요
체지방체중계를통해결과는나오겠죠ㅎㅎ
그럼오늘부터 시작합니다^^

체중계는 일단 핸드폰에바로연동되는점이가장큰장점같아요 체중만재는면 기록하는게쉽지만 체중.체지방.체수분.근육량.골량 이렇게5가지를측정하니 하나하나기록하기번거롭잖아요 근데 이체중계는바로연동되니 너무편해요^^그리고 그래프를통해어제의나와비교할수가있으니내자신과의싸움에많은도움이되는거같아요 연동 기록은8명까지가능하니 가족이같이쓰기좋겠죠?