다이어트 일기
05월 20일 (음식 566kcal, 운동 2291kcal)
박영재
- 2016.05.20 17:04
- 15
- 0
아침식사 : 143kcal (25.27%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
점심식사 : 423kcal (74.73%)
| [오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분, 230g) | 423kcal |
운동 : 2,291kcal
| 레그 익스텐션 (80분) | 560kcal |
| 크런치 (70분) | 570kcal |
| 크로스 크런치 (50분) | 330kcal |
| V업 브이업 (20분) | 140kcal |
| 덤벨 풀오버 (50분) | 330kcal |
| 렛풀다운머신 (40분) | 361kcal |
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