다이어트 일기
05월 20일 (음식 1310kcal, 운동 292kcal)
두란
- 2016.05.20 17:16
- 54
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아침식사 : 422kcal (32.21%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 700kcal (53.44%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [농심] 짜장범벅 (1/2개, 32g) | 145kcal |
| 이면수구이 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
간식 : 188kcal (14.35%)
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
| [롯데칠성] 복분자드링크 (1회분, 190ml) | 50kcal |
운동 : 292kcal
| 스파르타쿠스운동 (1회) | 162kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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