다이어트 일기
05월 20일 (음식 927kcal, 운동 346kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.20 17:17
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아침식사 : 407kcal (43.91%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 92kcal |
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 80g) | 94kcal |
| 무생채 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 520kcal (56.09%)
| 토마토스파게티 (1인분, 200g) | 257kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 253kcal |
운동 : 346kcal
| 보통 걷기 (60분) | 250kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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