다이어트 일기
05월 20일 (음식 819kcal, 운동 650kcal)
주신지윤
- 2016.05.20 19:36
- 49
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아침식사 : 100kcal (12.21%)
| 단백질쉬이크 (1회분, 0g) | 100kcal |
점심식사 : 451kcal (55.07%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 돈까스 (1접시, 42g) | 115kcal |
저녁식사 : 100kcal (12.21%)
| 단백질쉬이크 (1회분, 0g) | 100kcal |
간식 : 168kcal (20.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 650kcal
| 요리 (20분) | 50kcal |
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
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