다이어트 일기
05월 21일 (음식 925kcal, 운동 238kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.05.20 22:58
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아침식사 : 44kcal (4.76%)
| 파프리카 (1회분, 65g) | 13kcal |
| 대추토마토 (1개, 150g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 276kcal (29.84%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 320g) | 127kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 438kcal (47.35%)
| 호밀식빵 (1조각, 56g) | 110kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 30g) | 47kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 75g) | 154kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 30g) | 26kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 167kcal (18.05%)
| 팥가루 (1소접시, 5g) | 15kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (1개, 320g) | 48kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
운동 : 238kcal
| 보통 걷기 (60분) | 238kcal |
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