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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단이요

다신등급

포기만하지말자
  • 2015.04.09 20:17
  • 134
  • 11

아침은

검은콩두유+쉐이크
간식으로 아몬드5알, 가끔아메리카노

점심 일반식

저녁 검은콩두유+쉐이크
또는 닭가슴살+야채볶음

건자두 2알

일주일3번~4번 간식으로해독쥬스
먹구요

이렇게 보통먹는데
더쭐여야할까요? ㅜ

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  • 정석
    포기만하지말자 2015.04.09 20:59

    예쁜옥이 우엉차 먹어버릇하니 생수는 못먹겠더라구요..^^

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  • 초보
    맥주조아! 2015.04.09 20:58

    저도 이번주에 마트가서 우엉차 사다가
    마셔볼려구요

    답글
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  • 정석
    포기만하지말자 2015.04.09 20:30

    복근이여 저도 그래서 먹자마자 우엉차 무지많이마셔요 그럼좀괜찮아지더라구요ㅜㅋ화이팅입니다^ㅇ^

    답글
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  • 정석
    복근이여 2015.04.09 20:28

    다이어투할꼬야 쉐이크가 씹는감이없어서 배가빨리꺼집니당~~ㅜㅜ홧팅요~~

    답글
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  • 정석
    포기만하지말자 2015.04.09 20:27

    복근이여 토마토 넣어 먹어야겠네요~~ 감사해요^^

    답글
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  • 정석
    복근이여 2015.04.09 20:27

    다이어투할꼬야 곤약 토마토 바나나 삶은계란 흰자 야채샐러드

    답글
    |
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  • 정석
    포기만하지말자 2015.04.09 20:25

    복근이여 요거트좋아하는데ㅋ요거트를넣으면안되겠지요?ㅜㅜㅜㅡㅋ 저칼로리에 포만감주는간식이모가있을까용?

    답글
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  • 정석
    포기만하지말자 2015.04.09 20:25

    복근이여 다룬분들에 비해 너무 많이먹는건가싶었거둔요ㅜ 요대로계속가야되겠네요
    답변감사해요^^

    답글
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  • 정석
    복근이여 2015.04.09 20:22

    일찍 일찍 저칼로리포만감주는간식을 넣으세오.확실합니당~~

    답글
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  • 정석
    복근이여 2015.04.09 20:21

    저두저렇게했는데 운동까지하니 배가넘고파요.

    답글
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