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다이어트 일기

05월 20일 (음식 2887kcal, 운동 1080kcal)

다신등급

피카츄pka

  • 2016.05.20 23:28
  • 13
  • 0
아침식사 : 800kcal (27.71%)
카레 (1인분) 417kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
점심식사 : 1,277kcal (44.23%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
돼지고기볶음 (1.5중간접시, 300g) 526kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal
비빔면 (3/4인분) 372kcal
저녁식사 : 331kcal (11.47%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal
간식 : 479kcal (16.59%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
우유 (1컵, 300ml) 180kcal
운동 : 1,080kcal
스쿼시 (90분) 1,080kcal
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