다이어트 일기
05월 21일 (음식 1168kcal, 운동 500kcal)
bittersweet하게
- 2016.05.21 00:01
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아침식사 : 234kcal (20.03%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 100g) | 75kcal |
| 1974 저지방우유 (1회분, 190g) | 80kcal |
점심식사 : 258kcal (22.09%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1/2개, 83g) | 115kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 579kcal (49.57%)
저녁 폭식이네 허허 ㅋㅋ
| 콩국수 (1인분, 500g) | 454kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 97kcal (8.30%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 우유 (1컵, 60ml) | 36kcal |
| 표고버섯볶음 (0인분) | 10kcal |
운동 : 500kcal
| 자전거 타기 (24분) | 155kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 285kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
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