다이어트 일기
05월 21일 (음식 1704kcal, 운동 374kcal)
임똘
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- 2016.05.21 01:21
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아침식사 : 195kcal (11.44%)
| 바나나 (1개, 128g) | 119kcal |
| 사과 (1회분, 117g) | 66kcal |
| 케일 (1회분, 19g) | 5kcal |
| 샐러리 (1회, 36g) | 5kcal |
점심식사 : 689kcal (40.43%)
| 치즈돈까스 (1장, 160g) | 401kcal |
| 냉모밀 (1인분, 200g) | 288kcal |
저녁식사 : 820kcal (48.12%)
| 삼겹살구이 (1인분, 200g) | 665kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 374kcal
| 점핑잭 (세트) (400회) | 200kcal |
| 브릿지 원레그 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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