다이어트 일기
05월 21일 (음식 669kcal, 운동 198kcal)
강미인
- 2016.05.21 06:36
- 43
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아침식사 : 249kcal (37.22%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
점심식사 : 249kcal (37.22%)
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
저녁식사 : 58kcal (8.67%)
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
간식 : 113kcal (16.89%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 198kcal
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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