다이어트 일기
05월 21일 (음식 1812kcal, 운동 124kcal)
낙지맘
- 2016.05.21 08:17
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아침식사 : 540kcal (29.80%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 39kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 1,052kcal (58.06%)
| 고르곤졸라피자 (2조각) | 700kcal |
| 안심스테이크 (1/4인분, 92g) | 154kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/2병, 90ml) | 47kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [파리바게뜨] 녹차빙수 (1/4회분, 95ml) | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 220kcal (12.14%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 124kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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