다이어트 일기
05월 21일 (음식 827kcal, 운동 600kcal)
날씬맘1
- 2016.05.21 09:08
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아침식사 : 218kcal (26.36%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
점심식사 : 340kcal (41.11%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 269kcal (32.53%)
| [더후라이팬]후라이드 치킨 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
| 골드키위 (2개, 200g) | 114kcal |
| 스프라이트 (1캔, 50ml) | 22kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 600kcal
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
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