다이어트 일기
05월 21일 (음식 1682kcal, 운동 84kcal)
Yogini
- 2016.05.21 09:15
- 29
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아침식사 : 480kcal (28.54%)
??????아침은 항상 건강하게 먹는데...
| 군고구마 (2개, 260g) | 340kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐만두 (1개,0g) | 36kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
점심식사 : 356kcal (21.17%)
??
| 돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
저녁식사 : 467kcal (27.76%)
| 초계탕 (1/2인분, 0g) | 290kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
간식 : 379kcal (22.53%)
??간식 옴청먹네
| [해태제과] 홈런볼 저지방 우유 (1/4회, 11g) | 62kcal |
| 브라우니 (1/4인분, 0g) | 63kcal |
| 피자빵 (1/4개, 25g) | 57kcal |
| [투썸플레이스] 그린티프라페 (1/4레귤러, 105ml) | 66kcal |
| [투썸플레이스] 레드벨벳케이크 (1/4개, 25g) | 131kcal |
운동 : 84kcal
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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