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다이어트 일기

05월 21일 (음식 1216kcal, 운동 160kcal)

다신등급

러기

  • 2016.05.21 09:21
  • 31
  • 0
아침식사 : 436kcal (35.86%)
자색고구마 (1개, 150g) 195kcal
수박 (1조각, 505g) 101kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 21g) 80kcal
점심식사 : 465kcal (38.24%)
아보카도 (1/4회분, 25g) 47kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
GIARDINO통밀스파게티면 (1회분, 50g) 180kcal
레드파프리카 (1개, 66.7g) 12kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 255kcal (20.97%)
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 100g) 255kcal
간식 : 60kcal (4.93%)
비타코코 코코넛워터 (1회,330ml) 60kcal
운동 : 160kcal
등산 하이킹 (20분) 160kcal
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2016.05.21 조회수 : 83
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