다이어트 일기
05월 21일 (음식 1280.3kcal, 운동 495kcal)
심폐후생술
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- 2016.05.21 09:38
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아침식사 : 331kcal (25.85%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 545kcal (42.57%)
| 참외 (4개, 800g) | 248kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 200g) | 194kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 404kcal (31.58%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g) | 204kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
운동 : 495kcal
| PT체조 (50분) | 375kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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