다이어트 일기
05월 21일 (음식 1852kcal, 운동 66kcal)
7킬로만더빼자
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- 2016.05.21 10:09
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아침식사 : 168kcal (9.07%)
| 맥심 에스프레소티오피마블 (1캔, 288ml) | 110kcal |
| 구운 계란 (0개, 36g) | 58kcal |
점심식사 : 1,071kcal (57.83%)
| 보쌈 (0인분, 140g) | 420kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분) | 100kcal |
| 비락수정과 (0캔, 107ml) | 58kcal |
저녁식사 : 557kcal (30.08%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 60g) | 202kcal |
| [스무디킹] 스트로베리익스트림 (1스몰, 340ml) | 181kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 비락수정과 (0캔, 202ml) | 110kcal |
간식 : 56kcal (3.02%)
| 맥심아이스커피믹스 (0포, 12g) | 56kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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