다이어트 일기
05월 21일 (음식 929kcal, 운동 52kcal)
인디핑크
- 2016.05.21 10:15
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아침식사 : 151kcal (16.25%)
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 메추리알 (1회분, 18g) | 30kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 110g) | 72kcal |
| 제육볶음 (1인분, 20g) | 37kcal |
점심식사 : 329kcal (35.41%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
저녁식사 : 114kcal (12.27%)
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 메추리알 (1회분, 18g) | 30kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 110g) | 72kcal |
간식 : 335kcal (36.06%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 수박 (10조각, 1250g) | 250kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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