다이어트 일기
05월 21일 (음식 1299kcal, 운동 156kcal)
꿀호떡씨
- 2016.05.21 12:06
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아침식사 : 316kcal (24.33%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 566kcal (43.57%)
| 오징어불고기 (1인분, 0g) | 250kcal |
| 낙지볶음밥바 (1개, 145g) | 223kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 93kcal |
저녁식사 : 257kcal (19.78%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 튀김만두 (3/4개, 37g) | 65kcal |
| [삼양] 열무비빔면 (1/4봉지, 32g) | 130kcal |
간식 : 160kcal (12.32%)
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 (1/2톨, 177ml) | 160kcal |
운동 : 156kcal
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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