다이어트 일기
05월 20일 (음식 971kcal, 운동 635kcal)
옛날용준
- 2016.05.21 12:27
- 17
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아침식사 : 321kcal (33.06%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 195kcal (20.08%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 455kcal (46.86%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
운동 : 635kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 노래부르기 (150분) | 240kcal |
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