다이어트 일기
05월 21일 (음식 1488kcal, 운동 710kcal)
dieter_coco
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- 2016.05.21 13:23
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아침식사 : 540kcal (36.29%)
| 찐감자 (3개, 500g) | 420kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 863kcal (58.00%)
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| [롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 160kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 물김치 (1인분, 100g) | 204kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
저녁식사 : 85kcal (5.71%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 85kcal |
운동 : 710kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 팔근력운동 (12분) | 80kcal |
| 복부근력운동 (10분) | 170kcal |
| 하체근력운동 (20분) | 300kcal |
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