다이어트 일기
05월 21일 (음식 634kcal, 운동 428kcal)
별잉이
- 2016.05.21 14:02
- 33
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아침식사 : 370kcal (58.36%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 김무침 (1소접시, 14g) | 47kcal |
| 단배추된장국 (1대접, 143g) | 97kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 부추김치 (1소접시, 31g) | 13kcal |
저녁식사 : 264kcal (41.64%)
| 냉채족발 (1/2인분) | 264kcal |
운동 : 428kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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