다이어트 일기
05월 21일 (음식 790kcal, 운동 106kcal)
아울
- 2016.05.21 15:48
- 32
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점심식사 : 446kcal (56.46%)
| [오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분, 200g) | 368kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
간식 : 344kcal (43.54%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [크라운베이커리] 페스트리토스트 (1회분,65g) | 204kcal |
운동 : 106kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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