다이어트 일기
05월 21일 (음식 3546kcal, 운동 3129kcal)
붐사마
- 2016.05.21 16:43
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아침식사 : 376kcal (10.60%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 맛술 (0병, 36ml) | 59kcal |
| 올리고당 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
점심식사 : 207kcal (5.84%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 2,903kcal (81.87%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (14잔, 630ml) | 854kcal |
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 삼겹살 (1회분, 500g) | 1,655kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
간식 : 60kcal (1.69%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml) | 60kcal |
운동 : 3,129kcal
| 등산 하이킹 (192분) | 3,129kcal |
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