오늘은 체중계위에 올라가지않았어요
넘 자주올라가도 체지방변화가 없거나 좀늘거나 좌절할듯해서 격일이나 2~3일에 한번가려구요

2일차인데 이시간에 올리네요
ㅜㅜ
애들재우고 운동을 야밤에해서
씻고나오니 2시예요ㅋㅋ

입원하고 퇴원한지 얼마 안됐지만
운동안하니 몸이 무겁고 찌뿌둥하고
해야겠더라구요

9일만에 땀흘리니 넘좋아요

웜업20분
서킷40분
자전거60분
스트레칭

오늘 애들 저 옷정리를 4시간했네요
세탁기를 3번돌리고;;;
쓰레기가 산더미ㅋ
주부님들 옷정리 골치아파요

아침은 작은애병원땜시 먹지도 못했네요

점심은 친정엄마랑 열무비빔국수
전 소고기고명빼고 먹었어요
열무김치도 반빼고

저녁은 곤약야채볶음국수
소셜서 종류별로 곤약샀어요ㅋ

중간간식으로 하루견과&요거트

마테환&마테차꾸준히먹구있구요
그래선지 변비도 없고

집에쓰던 구식 체중계는 친정엄마가 접수ㅋ
엄마도 신랑도 해보고
동네친구들도 와서 해본데요ㅋㅋ

낼 아니 오늘아침3일차에 체지방재보게요^^