다이어트 일기
05월 22일 (음식 2073kcal, 운동 444kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.05.21 18:33
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아침식사 : 498kcal (24.02%)
| 순대국 (1인분, 235g) | 267kcal |
| 쌀밥 (1인분, 102g) | 152kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 652kcal (31.45%)
| 쌀밥 (1인분, 103g) | 153kcal |
| 두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 60g) | 67kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 15kcal |
| 무생채 (1소접시, 34g) | 13kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 47g) | 190kcal |
| [오뚜기] 비빔장 (1/2회분, 50g) | 107kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
저녁식사 : 377kcal (18.19%)
| 비빔밥 (1인분, 250g) | 365kcal |
| 나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
간식 : 546kcal (26.34%)
| 감자샌드위치 (0인분) | 294kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| [CJ] 해우초 (1회분,9.5g) | 25kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
운동 : 444kcal
| 보통 걷기 (60분) | 444kcal |
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