다이어트 일기
05월 22일 (음식 1678kcal, 운동 152kcal)
7킬로만더빼자
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- 2016.05.21 18:42
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아침식사 : 390kcal (23.24%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 맥심 에스프레소티오피마블 (1캔, 288ml) | 110kcal |
| [롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회, 35g) | 160kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (0포, 12g) | 56kcal |
점심식사 : 633kcal (37.72%)
| [맥도날드] 맥너겟 (8조각, 136g) | 370kcal |
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵, 198ml) | 103kcal |
| [롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회, 35g) | 160kcal |
저녁식사 : 427kcal (25.45%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 60g) | 202kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 편육 (4점, 72g) | 115kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 228kcal (13.59%)
| [엔젤리너스] 블루베리스무디 (1컵, 102ml) | 228kcal |
운동 : 152kcal
| 집안일 (38분) | 152kcal |
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