다이어트 일기
05월 21일 (음식 1698kcal, 운동 394kcal)
WILLIAMJO
- 2016.05.21 20:03
- 43
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아침식사 : 1,010kcal (59.48%)
| 소고기 미역국 (1인분,0g) | 297kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 꿀 (1회분, 100g) | 294kcal |
점심식사 : 436kcal (25.68%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 287kcal |
| 수박 (1조각, 405g) | 81kcal |
| 청양고추 (5개, 44g) | 25kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
간식 : 252kcal (14.84%)
| 제주우유 (1/2회분, 100ml) | 65kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (2회분, 200ml) | 187kcal |
운동 : 394kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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