😢오늘은 라인핏 마지막 시간.
두근두근 어떤 수업을 할까 기대하고 있었어요.

고운 마음 영주샘은 마지막을 알차게! 쉴틈없이 돌려주시네요.

승모근긴장되어있는게 제 나쁜 습관이라
운동할때 꼭 신경써주세요.

참..오늘은 라텍스 밴드와 라크로스볼을 가져와 주셨어요.
홈트하는 사람들은 무엇을 사서쓸지 잘 모르는데 일부러라도 더 챙겨와 사용할 수 있는 운동법. 스트레칭을 알려주세요.

6회수업동안 소도구도 많이 이용해보고
참 많은 동작을 배웠어요.

기본 자세는 늘 전신을 다 신경쓸 수 있게 도와주세요.
호흡!자세! 계속 연습하다보면 되겠죠?

골반쪽과 엉덩이 근육이 약한 저를 위한 새로운 운동. 루프밴드를 이용한 간단한 동작인데
평소에 운동이 잘 안 되는 곳이 자극되더라고요.


마지막 수업까지
앞으로 혼자 운동할 때 도움될 동작알려주시고
팁을 주시는 친절한 영주샘^-^)/

감사합니다.
열심히 연습할게요.
곧 비포 애프터 후기 올릴게요^-^)😉