다이어트 일기
05월 23일 (음식 804kcal, 운동 216kcal)
잉명
- 2016.05.21 23:21
- 42
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아침식사 : 252kcal (31.34%)
| [동원]참치캔 (1회분, 120g) | 252kcal |
점심식사 : 312kcal (38.81%)
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| 바이오플레인요거트 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 단백질파우더 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 베지밀B (1회분,190g) | 120kcal |
저녁식사 : 110kcal (13.68%)
| 베지밀B (1회분, 190g) | 110kcal |
간식 : 130kcal (16.17%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 216kcal
| 스트레칭 (12분) | 48kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
| 사이드 레그 리프트 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
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