다이어트 일기
05월 21일 (음식 1935kcal, 운동 346kcal)
영감탱이
- 2016.05.21 23:48
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아침식사 : 260kcal (13.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
점심식사 : 453kcal (23.41%)
| 참치회덮밥 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
| 아쌈 밀크티 (1회, 80ml) | 36kcal |
저녁식사 : 988kcal (51.06%)
| 돈까스 (1접시, 242.6g) | 667kcal |
| 웨지감자 (1/2인분, 0g) | 321kcal |
간식 : 234kcal (12.09%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 26g) | 99kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 346kcal
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 266kcal |
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