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다이어트 일기

05월 21일 (음식 1972kcal, 운동 1480kcal)

다신등급

버들1
  • 2016.05.21 23:57
  • 29
  • 4
아침식사 : 799kcal (40.52%)
[김가네] 쫄면 (1인분,0g) 799kcal
점심식사 : 902kcal (45.74%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (4조각, 264g) 800kcal
간식 : 271kcal (13.74%)
방울토마토 1개 (16개, 320g) 96kcal
오렌지 (1개,315g) 90kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) 85kcal
운동 : 1,480kcal
싸이클 실내자전거 (100분) 700kcal
파워워킹 (120분) 780kcal
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    버들1 2016.05.22 00:38

    아침47,저녁48 이지만...
    저는 정말..임산부 처럼 배만 나오는 체형이라 3킬로만 더 빼고 싶은데...희망사항 입니다.ㅠㅠ
    다이어리에 실패도장 꾹 찍혔지요ㅋㅋ

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  • 다신
    나도다리미인 2016.05.22 00:35

    롤치즈식빵 800.
    저도 빵을 절제 안하고 먹으니 칼로리 관리가 안되더라구요 ㅠ

    답글
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  • 다신
    나도다리미인 2016.05.22 00:34

    최소한 1,000칼로리는 섭취하라고 들었어요

    답글
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  • 다신
    나도다리미인 2016.05.22 00:34

    몸무게 얼마되시길래 음식 섭취 기준이 800이예요?

    답글
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