다이어트 일기
05월 21일 (음식 1464kcal, 운동 582kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.22 00:16
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아침식사 : 356kcal (24.32%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
점심식사 : 357kcal (24.39%)
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
| 열무국수 (1/4인분) | 99kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 360kcal (24.59%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오뚜기] 파인애플드레싱 (1큰술, 15g) | 90kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 391kcal (26.71%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| [오리온] 예감 어니언 (1/2봉지, 25g) | 126kcal |
| 슈크림빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
운동 : 582kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 골프 (90분) | 270kcal |
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