다이어트 일기
05월 22일 (음식 1775kcal)
아키미
- 2016.05.22 08:58
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아침식사 : 252kcal (14.20%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 495kcal (27.89%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 오징어미역초무침 (1소접시, 83g) | 65kcal |
| 절편 (3/4소접시, 75g) | 144kcal |
저녁식사 : 676kcal (38.08%)
| 돼지고기구이 (1인분, 238g) | 511kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
간식 : 352kcal (19.83%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
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