다이어트 일기
05월 22일 (음식 1879.5kcal, 운동 278kcal)
송철수
- 2016.05.22 09:07
- 23
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아침식사 : 182kcal (9.68%)
비타민음료,계란후라이,김치
| 바이오스 라이프 S플러스 (1포, 15g) | 50kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 811kcal (43.15%)
햄버거
| [롯데리아] 불고기버거세트 (1세트,654g) | 811kcal |
저녁식사 : 547kcal (29.08%)
컵라면,음료수
| [오뚜기] 진라면 매운맛 큰컵 (1회,110g) | 470kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔,245ml) | 77kcal |
간식 : 340kcal (18.09%)
음료수,아이스크림
| [할리스] 청포도 스파클링 (1레귤러, 384ml) | 190kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분,130g) | 150kcal |
운동 : 278kcal
계단오르기,걷기,다리운동
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 박봄다리운동 (7분) | 56kcal |
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