다이어트 일기
05월 22일 (음식 1181kcal, 운동 507kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.05.22 10:25
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아침식사 : 594kcal (50.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 잡채 (1인분, 80g) | 133kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 111g) | 128kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 120kcal (10.16%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
저녁식사 : 317kcal (26.84%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 51g) | 58kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 43kcal |
간식 : 150kcal (12.70%)
| 허니카라멜 (1회분) | 150kcal |
운동 : 507kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 467kcal |
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