다이어트 일기
05월 22일 (음식 1835kcal, 운동 540kcal)
푸우 감자
- 2016.05.22 10:38
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아침식사 : 1,087kcal (59.24%)
| 팥시루떡 (2회분, 0g) | 280kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| 센베이 (1인분, 130g) | 535kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 송이버섯구이 (1인분, 0g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 748kcal (40.76%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| [청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 (1개, 3g) | 13kcal |
운동 : 540kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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