다이어트 일기
05월 22일 (음식 1331kcal, 운동 414kcal)
옌씨
- 2016.05.22 10:56
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아침식사 : 125kcal (9.39%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 554kcal (41.62%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
저녁식사 : 652kcal (48.99%)
| 두부 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 북어계란국 (1/4대접, 20g) | 38kcal |
운동 : 414kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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