다이어트 일기
05월 22일 (음식 1119kcal, 운동 360kcal)
waffle33
- 2016.05.22 10:56
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아침식사 : 519kcal (46.38%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [파리바게뜨]호밀로 만든 샌드위치 식빵 (1회분, 70g) | 160kcal |
| [현대에프에스] 참치마요네즈 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 346kcal (30.92%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
간식 : 254kcal (22.70%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 120ml) | 28kcal |
운동 : 360kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 230kcal |
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