다이어트 일기
05월 22일 (음식 1158kcal, 운동 230kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.22 11:00
- 31
- 0
아침식사 : 361kcal (31.17%)
9:00
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 25kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 우럭찜 (1/2토막, 74g) | 52kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 45kcal |
점심식사 : 623kcal (53.80%)
15:30 제부도 나들이 칭타노 한 캔~
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 330ml) | 252kcal |
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
저녁식사 : 36kcal (3.11%)
| 달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 20g) | 26kcal |
| 상추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
간식 : 138kcal (11.92%)
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1/2회분, 0ml) | 2kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 230kcal
싯업 12개 레그레이즈 48 크런치 110
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 싯업 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (8분) | 64kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기