다이어트 일기
05월 22일 (음식 1324kcal, 운동 324kcal)
Ctpi
- 2016.05.22 11:05
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아침식사 : 233kcal (17.60%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 334kcal (25.23%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 576kcal (43.50%)
| [KFC] 핫크리스피치킨 날개 (2.0조각, 176g) | 576kcal |
간식 : 181kcal (13.67%)
| [대림선] 포자찐만두 (2.0개, 60g) | 130kcal |
| 망고주스 (1회분, 100g) | 51kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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