다이어트 일기
05월 22일 (음식 594kcal, 운동 152kcal)
eunzzang
- 2016.05.22 11:09
- 42
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아침식사 : 182kcal (30.64%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 174ml) | 69kcal |
점심식사 : 237kcal (39.90%)
| 토마토 (1개, 234g) | 32kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 65g) | 15kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 만두국 (1인분, 200g) | 124kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 175kcal (29.46%)
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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