다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는게 별로 없는데 칼로리는 ㅠ
nymnyn
- 2015.04.12 16:52
- 172
- 3
식단 조절한다고 먹는양 엄청 줄이고
칼로리 계산해보면 생각보다 넘 많이 먹더라구요 ㅠ
닭가슴살 샐러드에 요거트 하나만 먹어도 300이 거뜬히 넘고 .. 하루 세끼 이것만 먹는것도 아니고
잡곡밥에 반찬 국도 먹고
간식 과일도 먹고
하루종일 배고프고 먹는게 없는거 같아보여도 1200~1300은 쉽게 넘기네요 ㅠ
그동안 생각없이 치킨야식 먹던 시절 생각해보면
치킨 몇조각에 1000 넘고 ㅠㅠ
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갑자기 확 줄이지 마시고.. 조금씩 줄이세요~ 저도 1200정도 먹다가 자연스럽게 700~800 먹는데 배부르더라구요~~!
예전에생각없이먹은거다입력하면 하루만칼로리는날올듯
맞죠ㅜ 머별로안먹은거같은데입력해보면
칼로리가장난이아니네요ㅜ