마지막다여트 혹여나 뺄때는 운동 안하고 식이요법으로 뺀다해도 꼭 유지는 운동하셔야해요~ 안그러면 3일만에 요요가 훅 와버리고 또 굶고 악순환입니다~ 제가 이 악순환을 2년 정도 해서 속을 버렸었거든요ㅠ 꼭 화이팅 하셔서 건강한 다이어트하시길 바랍니다^^

화르륵 댓글 감사합니다!ㅠ
저는 항상 기간을 정해놓고 다이어트를하고 그기간이 끝나면 모든걸 놓고..이런식으로 반복했던것같아요..말씀대로 다이어트는 평생인데 말이예요ㅠㅠ
저랑 비슷한 경험을 하셨었다는 회원님의 응원을들으니 저도 화르륵님처럼 성공할 수 있을것 같고 더 힘이납니다!! 조언다시한번 감사드립니다 ㅠㅠ

dkfks890 댓글 감사합니다!
어릴때부터 강박관념에 다이어트를 하다보니 다이어트에 재미를 붙이지 못한것같아요ㅠㅠ 운동을 정말 기계처럼했거든요.. 앞으로 저에게 맞는 운동을 찾아봐야겠습니다!
조언해주신대로 일단 집밖에 나가보겠습니다!!!

-10kg아자 댓글 감사합니다ㅠㅠ
네..저도 심리적으로 너무 쫓기고있다는 생각이들어요ㅠㅠ
무조건 빨리빼야한다는 생각이 무의식적으로 드는것 같습니다ㅠㅠ 지금부터는 조언해주신대로 천천히 한번 해보려구요! 초심으로 돌아가서 예전처럼 의지넘치던 모습으로 한번 도전해보겠습니다!!!

저도 항상 통통하다가 고3때 70키로 피크찍고 대학간 후 다이어트를 했음에도 불구하고 53-60까지 몸무게가 고무줄이더라구요. 현재는 평균 46-47키로 정도 나가는데 제가 말씀드리고싶은건 다이어트는 진짜 평생해야해요 운동은 항상 해야합니다. 우린 사람이기때문에 맛있는게 있으면 먹고싶고 폭식도 하지만 다음날부터라도 아니면 정신줄을 희미하게 붙잡은 순간이라도 식이조절하시고 운동하시면 2키로 내에서 왔다갔다합니다~ 쓰신글 보니 예전에 제가 생각나서 주저리주저리 글을 남기네요.. 요요를 잡을수 있는 길은 운동 밖에없습니다. 힘내세요 할수있어요!

일단 다이어트는힘들다라는 생각을 버리셔야 될꺼 같아요 아놔모르겠다라는 생각도 접으시구요 자신에게 맞는운동이 있는거잖아요 수영이라던지 요가라던지 여자는 평생 다이어트해야되 라는 말이있듯이 많이 먹은날 많이움직이시면 되요 지금당장 밖에 나가서 두시간걷고오세요 백화점이나 마트(식품코너말구요ㅋㅋ) 두시간동안 구경하면서 예쁜옷들보면서 자극두 받고 몸두움직이구~그러다보면 서서히 빠지겠죠 너무조급해하지마시구요 가족들 주변지인들한테도 도움요청하세요 힘드시겠지만 자기의지가 무엇보다도중요합니다 의지가지세요!! 지금시작하면 적어도 안하고 계속있는것보단 나을테니까요~

글을 끝까지 읽어보니 지금 심리적으로 너무 쫓기시고 있는 것같아요ㅠㅠ 조금만 마음을 편하게 먹어보세요 10kg도 아니고 5kg도 아니고 3.5kg 잖아요 지금까지 다이어트 하신것도 있고 하니 제 생각으로는 3.5kg 금방 빼실 수 있을 것 같아요 조급해 마시고 천천히 오래 가자는 맘으로 해요 저도 지금 딱 한달지나고 어제 새벽에 초콜렛, 과자 먹방해서 넘 후회돼고 짜증나지만 초심으로 돌아가자 생각하고 있어요 힘을 내봅시다!!