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다이어트 일기

05월 22일 (음식 1048kcal, 운동 640kcal)

다신등급

vicky_hyeonjoo
  • 2016.05.22 11:59
  • 38
  • 0
아침식사 : 249kcal (23.76%)

토마토 간 것, 밤고구마 1개, 바나나 1개

밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
점심식사 : 42kcal (4.01%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal
저녁식사 : 493kcal (47.04%)

고구마닭, 바나나, 둥글레차??

닭가슴살 (1인분, 250g) 272kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 264kcal (25.19%)
아몬드 (소금×) (1회분, 10g) 70kcal
밤 (1회분, 120g) 194kcal
운동 : 640kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
자전거 타기 (25분) 200kcal
자전거 타기 (40분) 320kcal
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