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다이어트 일기

05월 22일 (음식 1020kcal, 운동 120kcal)

다신등급

굥읭
  • 2016.05.22 12:09
  • 12
  • 0
아침식사 : 204kcal (20.00%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
생크림 (1작은컵, 5g) 17kcal
바게트 (1회분, 10g) 29kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
점심식사 : 329kcal (32.25%)
냉모밀 (1인분, 150g) 216kcal
돈까스정식 (1/4접시, 65g) 113kcal
저녁식사 : 487kcal (47.75%)
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 150ml) 70kcal
찐고구마 (1개, 50g) 37kcal
카레라이스 (1인분, 100g) 151kcal
배추김치 (1인분, 5g) 0kcal
양념치킨 (1토막, 70g) 203kcal
치킨무 (1회분, 30g) 26kcal
운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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