다이어트 일기
05월 22일 (음식 801kcal, 운동 52kcal)
전주B
- 2016.05.22 12:10
- 37
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아침식사 : 95kcal (11.86%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
점심식사 : 190kcal (23.72%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 486kcal (60.67%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 120g) | 162kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 장어구이양념 (3/4인분) | 132kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
간식 : 30kcal (3.75%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) | 12kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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