남편이ㅠ뭐라하네요
izzy
작심3일도이젠힘들고나이사십에ㅠ살은 도통고도비만입니다한약이라도해야할지ㅡ우울한데ㅡ계속먹는저는 뭔지ㅠ제자신이ㅡ참 ㅠ한심스럽네요낼부턴 운동과소식모드ㅠ저처럼 고도비만 성공할수있을까요157에73이예요ㅠ
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네감솨해요 낼부터ᆢ열심히해보께욤
하실수있어요~~체험단 응모해보세요~~돈드는거아니니~~
님은 할수잇어요진짜 꼭 성공하실거에요조급하게 잡지말고 길게 천천히 꾸준히 하시길바래요
현미밥 곤약 닭가슴살 삶은계란흰자 찐고구마 채소 토마토 뭐 이런식으로요 가끔 불고기나 돼지갈비 이런거 먹어도 조금만 먹고 채소 많이 먹구요운동은 아들이 어려 집에서만 할수 있어서 애 자는 시간에 해요 홈트레이닝 주로 하고요 실내자전거 있어서 그것도 첨엔 탔는데 요즘엔 잘 안해요 다른 재미있는 운동이 많아서요^^다이어트 하면서 인터넷에 운동 엄청 찾아보고 해보고 재미있고 잘 할수 있는거 찾아서 해요^^
쪼꼬우유짱 우아ㅡ대단ᆢ운동과식이를 어찌하신거예요?
요즘은 운동안하면 신랑이 왜 운동 안하냐고 오히려 뭐라해용
저랑비슷한체격이시네용 저도 첨에 힘들었지만 40일정도지나니깐 버틸만해용 전 아침저녁으로 단백질쉐이크먹고용 요즘은 렌틸콩을 삶았다가 가방에 넣어다니면서 배고플때마다 먹고있고용 밥에도 넣어먹고 국에도 말아 먹곤해용
당연히 할수 있죠 저도 77에서 지금 5개월동안 59까지 빠졌어요 꾸준히 하심 됩니다 화이팅하세요^^
홧팅 입니다. 가족들 식사 준비하는게 힘들더라구요. 간을 보ᆞ다보니ㅠ. 식욕이 확 땡긴다는.. 하지만 키로수 빠지는 보믄 힘이 나더라구요~~.힘내세요^^
당여히 성공하실수있어요!! 포기하지않고 꾸준히 운동과 식단관리 하시면되죠!! 포기하시마시고 같이 열심히해요!
다시다이어트!
닭가슴살 양념없이드시나요??
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님은 할수잇어요
진짜 꼭 성공하실거에요
조급하게 잡지말고 길게 천천히 꾸준히 하시길바래요
현미밥 곤약 닭가슴살 삶은계란흰자 찐고구마 채소 토마토 뭐 이런식으로요 가끔 불고기나 돼지갈비 이런거 먹어도 조금만 먹고 채소 많이 먹구요
운동은 아들이 어려 집에서만 할수 있어서 애 자는 시간에 해요 홈트레이닝 주로 하고요 실내자전거 있어서 그것도 첨엔 탔는데 요즘엔 잘 안해요 다른 재미있는 운동이 많아서요^^다이어트 하면서 인터넷에 운동 엄청 찾아보고 해보고 재미있고 잘 할수 있는거 찾아서 해요^^
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당여히 성공하실수있어요!! 포기하지않고 꾸준히 운동과 식단관리 하시면되죠!! 포기하시마시고 같이 열심히해요!